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22 juin 2017 à 00:06

[GROUPE SENIORS] : Préparation Saison 2017-2018

Préparation Saison 2017-2018

Une pré-préparation sera demandée aux joueurs :

- Semaine 3-9 juillet : 

2 Séance de : Footing 45' à allure modérée + 20 minutes de Musculation-Gainage.

- Semaine 10-16 juillet : 

2 Séance de : Footing 45' à allure modérée + 20 minutes de Musculation-Gainage.

1 Séance de 30 minutes de 10' footing modéré / 8' fractionné / 10' footing modéré / 8' fractionné / 5' footing modéré

- Semaine 17-23 juillet :

2 Séance de : Footing 45' à allure modérée + 20 minutes de Musculation-Gainage.

2 Séance de 30 minutes de 10' footing modéré / 8' fractionné / 10' footing modéré / 8' fractionné / 5' footing modéré

 

Reprise collective : 24 juillet 19h00 à Duguay Trouin

PENSEZ A RESERVER LE WEEK-END DU 12 AU 15 AOUT pour le stage (posez les jours de congés nécessaires).

Commentaires

Thomas Agnola est devenu membre plus de 2 ans
CJF St Malo vient de remporter le trophée 500000 visites plus de 3 ans
Vincs Dumontet est devenu membre plus de 4 ans
Valentin.Ribau est devenu membre plus de 4 ans
1-2
U.S. CASTEL MALOUINE / SENIORS 1 plus de 4 ans
U.S. CASTEL MALOUINE / SENIORS 1 : résumé du match plus de 4 ans
PORTES OUVERTES CJF FOOTBALL ACADÉMIE plus de 4 ans
1-2
U.S. CASTEL MALOUINE / SENIORS 2 plus de 4 ans
U.S. CASTEL MALOUINE / SENIORS 2 : résumé du match plus de 4 ans
2-1
SENIORS 2 / MINIAC MORVAN plus de 4 ans
SENIORS 2 / MINIAC MORVAN : résumé du match plus de 4 ans
1-2
SENIORS 1 / J. COMBOURGEOISE COM plus de 4 ans
SENIORS 1 / J. COMBOURGEOISE COM : résumé du match plus de 4 ans
2-1
SENS V/VY GAHARD / U15 plus de 4 ans
SENS V/VY GAHARD / U15 : résumé du match plus de 4 ans